外媒提醒:一时冷饮喝得爽 脾胃损伤不可挡

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参考消息网萨马兰奇体育频道11月10日报道 新加坡《联合早报》网站近期报道称,在日常生活中,一些人喜欢在休息时或运动后会多喝冷饮或吃生冷食物来解渴解乏。虽然冷饮冷食使人畅快,但从中医的角度说,这容易损伤脾胃功能。那么,在进食冷饮冷食后,我们如何才能散除寒气呢?

喝多冰冷饮料,易耗损人体的阳气。

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从中医的角度说,喝多冰冷饮料,或吃多生冷食物,易耗损人体阳气,导致“寒邪”和“湿邪”入侵体内,损伤脾胃功能而导致消化系统疾病,如肠胃感冒、腹泻、腹痛、恶心、呕吐等。对于女性,更可能诱发痛经、血块、经期延长等问题。

建议适量食用姜、胡椒、葱等温性食物,例如可饮用姜汤(把生姜、红糖冲泡饮用),来温中散寒。

此外,过量喝冷饮也易诱发紧张性头痛。要预防这种头痛,可用5个指尖轻敲头部。先敲整个头部,在敲打时,如发现有特别舒服之处,再重点轻敲该部分。至少敲3分钟左右。

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